ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ГОМЕЛЬСКИЙ РАЙОННЫЙ ЦЕНТР
ГИГИЕНЫ И ЭПИДЕМИОЛОГИИ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, КАЧЕСТВО, ВНИМАНИЕ
Наш телефон/факс: 8(0232) 56-42-10

«Чистые руки — залог здоровья»: Мыть руки нужно обязательно с мылом и не менее чем 10-15 секунд; Столько же стоит потратить на их ополаскивание под струей проточной воды; Нужно обязательно насухо вытирать руки, ведь влажные руки переносят больше бактерий и вирусов, чем сухие; Вытирать руки лучше одноразовым бумажным полотенцем
Для профилактики болезней сердца необходимо: Отказаться от курения, Соблюдать гипохолестериновую диету, Уменьшить потребление поваренной соли до 5 г/сутки, Снижать избыточный вес, Контролировать АД, Увеличивать физическую активность, Контролировать показатели липидного обмена, Ограничить приём алкоголя, Контролировать гликемию, Избегать длительных стрессовых ситуаций!
Для профилактики ГРИППа, ОРВИ и Коронавирусной инфекции необходимо: избегать контакта с больными людьми; при контакте с больными людьми одевать маску; мыть руки с мылом или антибактериальными средствами; закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки; избегать большого скопления людей; регулярно проветривать помещение; не трогать грязными руками глаза, нос и рот; вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями
Курение табака приводит к зависимости; помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг; курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе; спустя год после отказа от курения — риск развития сердечно — сосудистых заболеваний уменьшается вдвое; курение вызывает преждевременное старение кожи; курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей; самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости — это риск развития рака губ, языка, горла, гортани и пищевода; курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия
Польза донорства крови: профилактика организма — устойчивость к кровопотере при авариях, несчастных случаях, ожогах, сложных операциях;  продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма; профилактика заболеваний сердечно — сосудистой системы; профилактика аутоиммунных заболеваний, болезней пищеварения, печени, поджелудочной железы; регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия – это бесспорно, что и объясняется на физиологическом уровне

 

ЕДИНЫЕ ДНИ ЗДОРОВЬЯ В 2021 ГОДУ

 

17 января — День профилактики гриппа и ОРЗ

21 февраля — День профилактики инфекций передающихся половым путем

3 марта — Международный день слуха

1 марта — Международный день борьбы с наркоманией

20 марта — Всемирный день здоровья полости рта

24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулезом 

2 апреля — Всемирный день информирования о проблеме аутизма

7 апреля — Всемирный день здоровья

17 апреля — Всемирный день гемофилии

18 апреля — День профилактики болезней сердца

25 апреля — Всемирный день борьбы с малярией

1 мая — Международный «Астма-день»

5 мая — Всемирный день гигиены рук

15 мая — Международный день семьи

16 мая – Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа

23 мая — День профилактики меланомы

25 мая — Всемирный день заболеваний щитовидной железы

31 мая — Всемирный день без табака

14 июня — Всемирный день донора крови

11 июля — День профилактики алкоголизма

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом

15 августа — День здорового питания

10 сентября — Всемирный день предотвращения самоубийств

19 сентября — День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения

25 сентября — Всемирный день лёгких

28 сентября — Всемирный день борьбы против бешенства

1 октября — Международный день пожилых людей

10 октября — Всемирный день психического здоровья

12 октября — Республиканская акция «Всемирный день спирометрии и легочного здоровья»

12 октября — Всемирный день борьбы с артритом

14 октября — Республиканский день матери

29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

29 октября — Всемирный день псориаза

14 ноября — Всемирный день против диабета

17 ноября — Международный день недоношенных детей

18 ноября — Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний

1 декабря — Всемирный день борьбы против ВИЧ-инфекции

Декабрь 2020 — День профилактики травматизма